UEL Optimisation du potentiel mental dans la gestion du stress

Les inscriptions sont closes!

Au 2nd semestre, cette UEL est ouverte aux 2A, 4A et 5A
Attention! Les étudiants ayant réalisé l'UE Sport CERCIP "Initiation à la préparation mentale" ne peuvent pas s'inscrire à cette UEL

Pour qui ?

Ouvert aux étudiants de la 2A à la 5A en fonction des semestres – Semestre 1 : 2A (S3) et 3A (S5) ; Semestre 2 : 4A (S8), 5A (S10) - 2A (S6, mais non prioritaire)

Effectif 

30 étudiants

Responsables et contacts :

M. Olivier LAURENT

Mme Audrey OUDIN

 

Objectifs

Cette UE a pour objectif de faire découvrir et de donner les outils nécessaires aux étudiants pour gérer les différents évènements (examens/concours, prise de parole en public…) qu’ils sont amenés à rencontrer au cours de leur formation et plus largement dans leur vie quotidienne. (https://youtu.be/DrnwbW9EalU)

Plus précisément, cette formation :

- donnera accès aux fondamentaux sur la préparation mentale et permettra l’utilisation des outils de la préparation mentale

- initiera au développement du potentiel de coaching (travail en groupes, gestion d’un collectif, management de projets)

- accompagnera les étudiants dans la gestion du stress à travers les éléments du potentiel mental : gestion de l’estime de soi, des émotions, des énergies, des objectifs/de la motivation, de la concentration, de la communication

 

Déroulement des cours :

• 13 séances de 2h (incluant l’examen terminal)
• présentation de la préparation mentale dans son ensemble
• mise en relation entre origine du problème et diagnostic
• initiation à l’identification des marqueurs sensoriels, aux techniques de relaxation, gestion des émotions, imagerie mentale

è Cas pratiques et mises en situation, utilisation de supports vidéos, illustration par des exemples issus du monde de l’entreprise, des situations de handicap, de la préparation des sportifs de haut niveau…

Modalités de contrôle de connaissances

1^ere session: ET 100% - écrit 1h

2^ième session : ET 100% - écrit 45 min